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水素水の高い効果|体内環境を整えてくれる

活性酸素による肥満を防止

ウォーター

肥満の原因は、活性酸素によって血液中の脂質が固まることにあります。しかし水素水を飲めば、活性酸素の影響が防がれ、ダイエット効果が出てきます。活性酸素は特に運動中や食事中に増えるので、水素水はそのタイミングで飲むと効果的です。ただし基本的には常に増えているので、こまめに飲むようにすることも大事です。

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水素がもつ力

体重測定

活性酸素を消去

体をさびつかせ、老化や生活習慣病、ニキビやできものなどの原因となってしまう「活性酸素」という成分があります。一見とても悪いもののように思われますが、実は活性酸素は、常に人間の体の中に生息している成分の一つです。体内にある量が一定である場合は問題がありませんが、ある一定量を超えると、上記のような状態をもたらしてしまうことがあります。そして、その活性酸素を消去するために欠かせないものが、水素です。水素は、活性酸素を消去し、健康で美しい体を保つ働きを担ってくれます。そして、その水素を体内に効率よく取り入れるために人気なのが、水素水です。その名の通り、水に水素成分を多く含んだものであり、見た目は普通の水とは全く変わりません。実はこの水素水は、活性酸素を消去するという大きな特徴から、ダイエットに効果的であると話題になっています。

太りにくく、痩せやすい体

水素水は、活性酸素を消去することで代謝が悪くなるのを防いでくれ、お通じが良くなり、老廃物の排出を促し太りにくい体を作り出してくれます。またそれだけでなく、体内の燃焼率に関係しているミトコンドリアという成分を活発化させてくれる働きも持ち、エネルギーを消費しやすくし、痩せやすい体を作り出してくれるという働きもしてくれます。このように、水素水は今やダイエットに欠かせないお水であると言えます。通常飲んでいる水の代わりとして飲むだけで効果を発揮するため、簡単で続けやすいというのも大きな特徴の一つです。なかなかダイエットが続かない、という人は、水素水を使ったダイエット法にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

一日に必要な摂取量の目安

女の人

水素水の摂取量の目安は一日、300〜500ml程です。最近はサーバータイプも売れていますが、初心者にはドラッグストアやコンビニなどで手軽に購入できるパウチタイプがお勧めです。メーカー通販サイトなら初回お試しセットで安く購入できます。

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注目を集めている

ペットボトル

悪玉活性酸素は、肌を老化させる要因です。また、多くの病気が、悪玉活性酸素により発症します。水素水を飲むことで悪玉活性酸素を体内から除去できるため、美容業界からも医療業界からも水素水は注目を集めています。

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